Hogyan figyeljünk oda a párunkra beszélgetés közben?

Egy jó házassághoz jó beszélgetésekre van szükség.

Viszont soha az életben nem tudunk egy jót beszélgetni, ha a beszélgetéseinkben nem figyelünk oda igazán másikra.

Ha végiggondoljuk, hogy miből érezzük, hogy egy beszélgetés során figyel ránk a párunk, könnyen rájöhetünk, hogy a másikra figyelés több apróbb dologból áll össze.

Ezért összegyűjtöttem 15 pontba a legfontosabb „előírásokat”, amelyeket mindenkinek be kell tartania, aki szeretne egy jót beszélgetni a párjával:

• 1) A párom felé fordulok, rá nézek, érdeklődő tekintettel.
• 2) Nem számítógépezek, TV-zek, főzök vagy takarítok, miközben beszél hozzám.
• 3) Ha elmond valamit, akkor jelzem felé, hogy értem. A tekintetemmel, bólogatással vagy akár szóval is: „értem.”
• 4) Nem csak meghallgatom, hanem érdeklődöm is kérdések feltevésével.
• 5) A kérdéseim és a hozzáfűznivalóm kapcsolódnak az elmondottakhoz. Nem váltok témát.
• 6) Nem csak arra vagyok kíváncsi, hogy mi történt, hanem arra is, hogy érezte magát az adott helyzetben.
• 7) Azon vagyok, hogy megértsem az ő szempontjait, gondolatait, érzéseit és véleményét.
• 8) A beszélgetés természetes szüneteiben újrafogalmazom a párom által mondottakat – így kifejezem, hogy megérettem, amit mond.
• 9) Miközben beszél, figyelem milyen érzelmi állapotban van.
• 10) Nem adok tanácsot, ha külön nem kéri.
• 11) Nem értékelem negatívan sem a páromat, sem pedig azt, amiről beszél.
• 12) Nem hiszem azt, hogy előre tudom, mit fog mondani.
• 13) Nem a saját válaszomat fogalmazom magamban, miközben hallgatom.
• 14) Nem a saját véleményem ráerőltetésével vagy megértetésével vagyok elfoglalva.
• 15) Bármi, amit mond, fontos nekem, mert tudom, hogy ami neki fontos, az nekem is fontos.

Ugye menni fog? 🙂

Megosztás Facebookon