Alig jut időnk egymásra a baba/kisgyerekek mellett, hogyan lehet ezen változtatni?

Viccesen mondhatnánk, hogy az elfoglalt emberek sajátja, hogy nem jut idejük semmire. Kisgyermekes családok sajátja, hogy a szülőknek kevés ideje marad egymásra. Sok konfliktusnak ebben az időszakban ez igazán a forrása.

Telnek-múlnak a napok a gyerekek mindennemű igénye kielégítésre kerül, de apa és anya egyre távolodik egymástól, mert esténként már túl fáradtak egymáshoz.

Szeretnénk most pár időnyerő trükköt adni, amivel kicsit orvosolni lehet a problémát. (A Mentőöv online párkapcsolati tréningemben rengeteg gyakorlati ötletet adok ahhoz, hogy hogyan lehet napi több óra szabadidőhöz jutni kisgyerekek mellett…)

Ezek gyakorlati dolgok, melyek néha katonásnak tűnnek, de gyorsan segíthetenek. Melyek azok a területek, amikbe, ha egy kis kreativitást csempészünk máris kitűnő együttlétet biztosítanak:

1) Házimunka

Rend a lelke mindennek, tartja a közmondás. és valóban sok az igazság benne. Rendezett környezetben tisztábbak a gondolataink, nyugodtabbak vagyunk.

Hogyan tudunk egy kis átszervezéssel a házimunkából közös programot kreálni? Készítsünk egy-egy listát arról, milyennek szeretnénk látni az otthonunkat. Vessük össze. Ebből kiderül kinek-kinek mi a fontos.

Ha találunk közös pontokat, végezzük együtt! Például, ha mindkettőnknek számít a tip-top lakás, hétvégenként szánjunk rá pár órát, amikor mindketten teljes erőbedobással munkálkodunk a rend érdekében. Naponta pedig tíz percig pakolásszunk közösen, hogy megőrizzük.

Ezeket az alkalmakat dobjuk fel egy jó kis pörgős zenével, így élvezetesebb lesz és a gyerekeket is bele tudjuk könnyebben vonni. Ha a párunk nem akar ebben részt venni, de fontos számára, kérjük meg, hogy biztosítson nekünk szabad két órát, hogy elvégezhessük ezeket a feladatokat. Minden kötelező feladatot elvégezhetünk párunkkal karöltve, gyorsabban elkészül, együtt vagyunk és a közös munka örömmel tölt el. A vacsora elkészítése vagy az autó mosás, min-mind remek alkalom egy kis szórakozásra, ha nem vesszük túl komolyan.

2) Órarend

Készítsünk órarendet, amibe minden napi tevékenységünket beírjuk. Így kiderül, hol vesznek el a felesleges percek.

Próbáljunk hatékonyságra törekedni. Gondoljuk át, hogy reggel vagy inkább este tudunk könnyebben dolgozni. Ha ennek megfelelően szervezzük a napunkat, értékes időhöz juthatunk.

3) Üres percek kihasználása

Használjuk ki a technika adta lehetőségeket. Amikor látszólag üres perceink vannak, mert várakozunk valahol, vagy utazunk vagy éppen mosogatunk, hívjuk fel a párunkat egy pár pillanatra, mondjunk neki valami kedveset.

Ha nem alkalmas a beszélgetés, írjunk sms-t vagy küldjünk egy e-mailt. Nem kell kisregényt írni. Megteszi pár sor, amelyben jelezzük, hogy szeretjük, fontos számunkra ezért és ezért és hogy várjuk a találkozást. Ezzel elősegítjük az esti kommunikációt.

4) Napirend

Legyen meghatározott napirendünk és ehhez ragaszkodjunk. Játszunk a gyerekekkel és olvassunk nekik esti mesét, de időben kerüljenek ágyba. Nem kell örökké körülöttük forogni a világnak. Egy gyereknek minimum tíz óra alvás kell. Amint alszanak, lesz időnk egymásra.

5) TV-mentesség

Kapcsoljuk ki a TV-t, hacsak nem közösen akarunk megnézni egy filmet. Ha csak a csatornákat váltogatjuk, nincs semmi értelme. Tudom ez nem olyan egyszerű. Kedvenc mondásaim egyike, hogy a mai férfiaknak olyan a TV, mint az ősembernek a barlangi tűz a vadászat után. Ül, nézi, és közben kiüríti a napi gondokat a fejéből. Ha nem megy rögtön az elhagyás, szabályozzuk, hogy mennyit mehet.

6) Lefeküdni időben

Próbáljunk tíz óra előtt ágyba kerülni.

Az emberek többsége kóros alváshiányban szenved, így lehet, hogy az első pár alkalom arra lesz jó, hogy közösen pihenjünk egyet. pár hét után azonban, megtapasztaljuk ennek az apró trükknek az áldásos hatását!

A hely adott az összebújásra, utána pedig lehet meghitten beszélgetni, nincs frusztráció, hiszen bármikor el lehet aludni! 😉

Pici babát lehetőleg ne külön szobában, kiságyban, hanem babaöbölben altassunk  Így éjszaka is a közelünkben tudhatjuk, ami nem csak a babának nagyon megnyugtató, hanem nekünk sem kell éjszaka kikelni az ágyból ahhoz, hogy visszaaltassuk, vagy megszoptassuk a babát. Már hazai terméket is vásárolhatunk, mint például a Lilibel Babaöböl.

7) Közös időtöltés

Mozduljunk ki közösen otthonról. Be kell szerezni valamit? Menjünk gyalog, közben lehet beszélgetni. Sportoljunk együtt, a közös izzadás nem csak az ágyban erősíti a kapcsolatunkat. A mozgás felfrissít, energikusabbá tesz és fokozza a problémamegoldó képességet.

8) Randi napok

Iktassunk be a naptárunkba randi napokat. Úgy kezeljük ezeket, mint a fontos találkozókat. Ha jó előre időzítjük, meg tudjuk szervezni a gyermekfelügyeletet is.

9) Aktív hétvége

Töltsük aktívan a hétvégéket. legyenek mozgalmas és pihenős részei egyaránt. A kirándulások erősítik a családi összetartozást és elősegítik, hogy a gyerek hétvégén is kellően fáradtak legyenek a korai ágyba menetelhez. 🙂

10) Segítők szerzése

Ügyeljünk arra a gyermekünk születésétől kezdődően, hogy legyen olyan segítségünk, akire nyugodt szívvel rábízhatjuk, ha a párunkkal kettesben szeretnénk elmenni otthonról.

A kezdetektől gyakoroljuk, eleinte elég egy fél óra séta is, majd fokozatosan nyújtsuk az időtartamot. Így nem lesz megrázkódtatás senkinek sem az elválás.

11) Felkészülés a problémák megbeszélésre

Ha komolyabb témáról szeretnénk beszélni kedvesünkkel, jelezzük felé időben, hogy fel tudjon rá készülni és meg tudjuk teremteni a megfelelő légkört. Sok időt el lehet fecsérelni, olyan vitákra, amik a nem megfelelően időzített beszélgetésekből robbannak ki.

12) Fogadjuk el a másik igényeit

Egy fontos megjegyzés még! Ha a párunk arra hivatkozik, hogy fáradt, tartsuk tiszteletben a kérését és adjunk lehetőséget neki a pihenésre. Látszólag ránk több feladat hárul így, de sokkal többet tudunk kihozni a napunkból egy kipihent párral. 🙂

Megosztás Facebookon