Düh

A düh kezeléséről szóló könyvet az oldal alján tudja letölteni!

Mi a düh?

Nagyon sok olyan emberrel van dolgom, aki dühös. Ugye az Ön környezetében is vannak ilyen emberek? Sőt biztosan Ön is volt már néhányszor dühös. De vajon mi is a düh?

4 egyszerű dolgot kell róla tudni.

1)
A düh egy ugyanolyan érzelem, mint a bánat vagy vidámság. Semmi egyéb.

A düh egy érzelem a sok közül.

2)
A dühöt bárki átélheti. Dühösek olyankor leszünk, amikor valamilyen negatív hatás ér bennünket. Például:

• kapunk egy rossz hírt
• nem sikerül valami
• más viselkedése problémát jelent a számunkra
• valaki a környezetünkben dühös, és az „ránk ragad”.

3)
Sokan sokféleképpen gondolkodnak a dühről:

• Vannak, akik lenézik:
  „nem igaz, hogy nem tudsz uralkodni magadon…!”
• Vannak, akik félnek tőle:
  „a párom állandóan indulatos, rettegek, amikor felemeli a hangját!”
• Vannak, akik szenvednek tőle:
  „nem tudok mit csinálni ellene, egyszer csak elkap az indulat…”

4)
A dühös emberre a leginkább az jellemző, hogy nagyon sok fizikai energia szabadul fel benne. Ettől nem kell megijedni. Nem kell csodálkozni azon, ha a párunk csapkod, földhöz vág valamit, mert ez a düh mint érzelem jellemzője.

Amikor ilyen energiák szabadulnak fel a párunkban, gondoljunk csak arra, hogy a dobálás, a földhöz csapkodás a düh „melléklete”.  Ehhez hasonlóan például a bánatnak a sírás, a zsebkendő kérése, az elfordulás a „melléklete”.

Mi a teendő düh esetén? Erről is szól népszerű párkapcsolati könyvem, melynek címe: Hogyan kezeljem a párommal a konfliktusainkat? Töltse le most ingyenesen!

Megosztás Facebookon