Békét hozó megállapodások
Sok pár életében gondot okoz a gyermeknevelés, a pénzügyek kezelése, a házimunka megosztása, a rövid távú vagy hosszú távú célok összeegyeztetése.
Hogyan lehet ezeken a területeken kezelni a konfliktusokat? Erre keressük a választ mai írásomban.
Különbözőségeink kezelése
Ha egy dologról máshogy gondolkodunk, mást akarunk, mint a párunk, és ez feszültséget okoz közöttünk:
- nem lecserélni vagy megváltoztatnunk kell a párunkat,
- nem a saját igazunkat kell elfogadtatni a párunkkal, és
- nem a párunkét kell feltétel nélkül elfogadnunk.
A megoldáshoz az kell, hogy beszéljük át a problémákat és a kényes témákat, majd kössünk mindkettőnk számára kielégítő megállapodásokat a jövőre nézve.
Megállapodásokat, amelyekben egyformán figyelembe vettük egymás álláspontját.
Mert egy biztos: minden esetben létezik olyan megoldás, ami a párunkat és minket is jó érzéssel tölt el. Minden esetben!
Higgyünk ebben, és soha ne hagyjuk addig abba a beszélgetést, amíg eszünkbe nem jut egy olyan ötlet, megoldás, amivel mindenki elégedett!
Vitás kérdésekből győztes megállapodások
Nekünk a feleségemmel rengeteg olyan megállapodásunk van, amelyeket egy-egy konfliktushelyzet után kötöttünk, hogy a jövőben ezek a vitás helyzetek ne okozzanak feszültséget közöttünk.
Csak néhány példa:
- Hétköznap reggel kinek mi a feladata?
- Milyen filmeket nézünk meg közösen?
- Hogyan tartsuk a kapcsolatot a szüleinkkel?
- Hogyan töltjük a szabad estéinket?
- Mit csinálunk, ha az egyikünk elveszíti a türelmét a gyerekekkel kapcsolatban?
- Mire szánjuk a pénzünket?
Ezekkel a megállapodásokkal véglegesen eltűntek az adott konfliktusaink.
Mert alaposan átbeszéltük ezeket a témákat, és a végén odafigyeltünk, hogy a megállapodásaink mindkettőnk számára igazán jók legyenek.
Nagyon fontos ugyanis arra figyelni, hogy mindig olyan megállapodás szülessen, amely figyelembe veszi mindkét fél igényeit.
Hosszú távon csak akkor tudja az ember tartani magát egy megállapodáshoz, ha azt magáénak érzi, és nem csak rá van kényszerítve.
Megállapodások minden helyzetre
Egy hétköznapi példa, amikor szükség lehet megállapodásra:
A karácsonyt legtöbben úgy szeretjük ünnepelni, ahogy gyerekkorunkban megszoktuk.
Előfordulhat azonban, hogy egy pár két tagjának gyökeresen eltérnek az ezzel kapcsolatos szokásai.
Az egyikük, mondjuk, a nagy családi rendezvényeket kedveli, míg a másikuk meghitt légkörben szereti ünnepelni a karácsonyt.
Természetesen beszélgetniük kell az igényeikről, majd meg kell állapodniuk. Legalábbis, ha nem akarnak minden karácsonykor összeveszni.
Részletesen át kell beszélniük, hogy a jövőben hogyan fogják úgy tölteni az ünnepeket, hogy az mindkettejüket örömmel töltse el.
Olyan megoldást kell találniuk, hogy mindketten úgy érezzék, megkapják, amit szeretnének.
És ha nyitottak egymás igényeire, mindketten meg is fogják kapni!
A megállapodások kötését érdemes ilyen egyszerű kérdésekben elkezdeni, de én abban hiszek, hogy hozzunk létre megállapodásokat minden olyan helyzetre, ami visszatérően feszültséggel jár:
- Már előre beszéljünk arról, ki hogyan szeretné tölteni az estét, a hétvégét, a szabadságot, és állapodjunk meg úgy, hogy az mindkettőnknek jó legyen!
- Beszéljünk arról, hogy hogyan osszuk be a fizetésünket!
- Állapodjunk meg azokról a gyereknevelési kérdésekről, amelyek a hétköznapok során problémát okoznak!
- Kössünk megállapodásokat a szexualitásban, az igényeink legteljesebb és legkielégítőbb megélése érdekében!
- Beszéljük át, hogy ha megbánt minket a párunk, mivel tud kiengesztelni!
- Arról is beszélgessünk, hogy hogyan kezeljük, ha a párunk érzi magát megbántva!
Tehát minden olyan témáról nyugodtan lehet megállapodást kötni, ami feszültséggel jár!
Frissítsük, ha kell!
Fontos azonban észben tartani, hogy a megállapodások nem olyanok, mint egy festmény, amit ha egyszer megfestünk, akkor elkészült a nagy mű, és örökre ki lehet tenni a falra.
A megállapodásokat „újra kell festeni”, ha már nem szolgálják az érdekeinket.
Ha valamit már máshogy csinálnánk, vagy nem tudunk betartani egy megállapodást, nincs semmi gond!
Üljünk le és mérjük fel, hogy mindketten akarjuk-e még az abban foglaltakat.
Lehet, hogy a korábbi megállapodás már nem felel meg az adott élethelyzetünknek, vagy valamiért nem működik többé.
Ilyenkor újból beszéljük át a feszültséget okozó helyzetet, és gondoljuk végig, hogy min kellene változtatnunk.
A megállapodásainkat néha frissítenünk kell!
(Ha sokszor érzed úgy, hogy nem mindkettőtök számára jó megállapodásaitok születnek, akkor szeretettel várlak ingyenes online párkapcsolati előadásomon. Az előadáson bemutatom azt a női-férfi kommunikációs szemléletet, amelytől örömteliek és feltöltőek lesznek a közös beszélgetések.
IDE KATTINTVA TUDSZ JELENTKEZNI AZ INGYENES ELŐADÁSRA >>)
Ha tetszett a cikk, segíts eljuttatni azoknak, akiknek hasznos lehet:
A szerzőről
Dr. Mészáros Ádám
